Kaj je spolno wellness?
Seksualna wellness razume želje in potrebe vašega telesa in dobro skrbi tudi zanje. Obsega vse vidike spolnega užitka, vključno z vašimi fizičnimi, čustvenimi in socialnimi povezavami.
Skrb za vaše seksualno wellness se lahko za vsakogar počuti drugače, saj je tisto, kar želite, edinstveno za vas - in se lahko sčasoma spremeni. Osredotočite se na tisto, kar se počuti dobro, medtem ko vadite zdrave meje, ostalo pa bi moralo slediti.
Katere so ključne zdravstvene koristi seksa? Veste, da se seks naj bi se počutil dobro, lahko pa je pravzaprav dobro tudi za vas. In mislimo res dobro.
Ugotovljeno je, da ima seks široko paleto prednosti, tudi v vašem imunskem sistemu in duševnem stanju. Oglejmo si torej, kako se lahko vaše spolno zdravje in dobro počutje izboljšata s seksom.
1. Seks lahko zagotavlja, da raziskave o lajšanju bolečine ugotovijo, da lahko seks do točke orgazma sprosti hormon, ki dviguje vašo toleranco do bolečine. Doseg vrhunca je tudi točka, ko se vaše mišice najbolj sprostijo, kar vam odvzame kakršne koli bolečine in bolečine, ki ste jih občutili skozi dan.
2. To je oblika vadbe, ki je večina od nas, seks je oblika lahke vadbe (lahko je stroga vadba za bolj izkušene igralce). Ko se premikate, si tudi srčno črpate, kar ima lahko dolgoročne koristi za zdravje srca. Seks lahko pomaga znižati krvni tlak in tveganje za težave s srcem.
3. Ali vam pomaga, da se dobro zaspite, ko ste vrhunec, ali ste kdaj ostali s skokom zaspanosti? Če je tako, je to znak, da ste naredili pravilno. Orgazmi sprostijo hormon, imenovan prolaktin, ki ustvarja sproščujoč učinek, kar pogosto olajša veliko miren nočni spanec.
4. Seks lahko zniža raven stresa, če se intimni s partnerjem počutijo tako dobro, ker lahko spolne izkušnje sprožijo sproščanje hormonov, ki povečujejo razpoloženje, vključno z endorfini. Te kemikalije vas lahko pomirijo in povečajo vaše razpoloženje, kar vas ustvari bolj brez stresa. Ne samo to, ampak komunikacija o seksu vam bo pomagala postati boljši ljubimec, medtem ko partnerju pokažete, da so cenjeni in zaželeni.
